FysiTraining -valmennukset

FysiTrainer on personal trainer, joka on pohjakoulutukseltaan fysioterapeutti. Fysioterapeutti on tuki- ja liikuntaelimistön asiantuntija ja terveydenhuollon laillistettu ammattihenkilö.

FysiTraining sisältää elementtejä urheilufysioterapiasta, jonka avulla pyritään ennaltaehkäisemään urheiluvammoja, optimoimaan kehon toiminnallista suorituskykyä sekä tuetaan itse lajisuoritusta (esimerkiksi juoksu, jalkapallo, jääkiekko, tennis, golf jne.). Valmennusohjelma räätälöidään aina asiakkaan lähtötilanteen ja henkilökohtaisten tavoitteiden mukaisesti.

VARAA AIKA: 040 7008245

FysiTraining sopii erityisesti sinulle, joka:

• haluat aloittaa liikunnallisen ja terveellisemmän elämäntavan turvallisesti ja tehokkaasti
• et tiedä, mikä liikuntamuoto sopisi sinulle parhaiten tai kuinka pitkään ja millä teholla sinun tulisi harjoitella
• haluat saada aikaan pysyviä elämäntapamuutoksia
• haluat ehkäistä tai hoitaa esim. tuki- tai liikuntaelimistön sairautta aktiivisen keinoin
• haluat edistää työkykyäsi ja -hyvinvointiasi
• olet siirtynyt eläkkeelle
• sairastat diabetesta (ohjaus työterveyden kautta)
• olet saanut lääkäriltä liikuntareseptin

Valmennuksen sisältö:

• Tapaamiskertoja vähintään seitsemän sis. alku- ja lopputestit.
• Tapaamiskertojen määrä riippuu valmennettavan tarpeista ja tavoitteista.
• Henkilökohtainen harjoitteluohjelma
• Harjoittelun seuranta ja palaute
• Ruokavalion seuranta ja ravintoneuvonta